Практически каждый может снизить кровяное давление, сократив потребление соли, даже те, кто принимает препараты от АД.
 |
| Недавнее исследование показывает, что сокращение потребления натрия может значительно снизить кровяное давление даже у людей, принимающих лекарства от гипертонии. Уменьшив потребление соли примерно на одну чайную ложку в день, участники почувствовали заметное снижение систолического артериального давления, что подчеркивает решающую роль диеты в управлении артериальным давлением. (Фото: scitechdaily.com) |
Почти каждый может снизить свое кровяное давление, даже те, кто в настоящее время принимает препараты, снижающие кровяное давление, за счет снижения потребления натрия. Это согласно новому исследованию Медицинского центра Университета Вандербильта (VUMC), Северо-западной медицины и Университета Алабамы в Бирмингеме.
«В исследовании участники среднего и пожилого возраста сократили потребление соли примерно на одну чайную ложку в день по сравнению с их обычным рационом. Результатом стало снижение систолического артериального давления примерно на 6 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.), что сравнимо с эффектом, оказываемым обычно используемыми препаратами первой линии от высокого кровяного давления», — сказал Дипак Гупта, доктор медицинских наук, MSCI, ассоциированный сотрудник. профессор медицины в VUMC и главный исследователь.
«Мы обнаружили, что 70–75% всех людей, независимо от того, принимают они уже лекарства от артериального давления или нет, скорее всего, увидят снижение своего кровяного давления, если снизят содержание натрия в своем рационе», — сказал соруководитель исследователя. Норрина Аллен, доктор философии, магистр здравоохранения, профессор профилактической медицины Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета .
Это одно из крупнейших исследований по изучению влияния снижения содержания натрия в рационе на кровяное давление с участием людей с гипертонией, уже принимающих лекарства.
«Раньше мы не знали, могут ли люди, уже принимающие лекарства от кровяного давления, на самом деле еще больше снизить свое кровяное давление за счет снижения уровня натрия», — сказал Аллен, также профессор политики здравоохранения Квентина Д. Янга и директор Центра эпидемиологии и народонаселения. Здоровье на Северо-Западе.
Исследование было опубликовано 11 ноября в Журнале Американской медицинской ассоциации и одновременно было представлено на научной сессии Американской кардиологической ассоциации 2023 года в Филадельфии.
По словам Аллена, общее ежедневное потребление натрия, рекомендованное AHA, должно быть ниже 1500 миллиграммов, и это исследование было разработано для того, чтобы снизить его еще ниже. «Это может быть непросто, но сокращение потребления натрия в любом количестве будет полезным», — сказала она.
Высокое кровяное давление является основной причиной заболеваемости и смертности в мире. «Высокое кровяное давление может привести к сердечной недостаточности, сердечным приступам и инсультам, поскольку оно оказывает дополнительное давление на артерии», — сказал Аллен. «Это влияет на способность сердца эффективно работать и перекачивать кровь».
Как работало исследование
Люди среднего и пожилого возраста в возрасте от 50 до 70 лет из Бирмингема, Алабамы и Чикаго были рандомизированы на диету с высоким содержанием натрия (2200 мг в день сверх их обычного рациона) или диету с низким содержанием натрия (всего 500 мг на человека). день) в течение одной недели, после чего перешли на противоположную диету на одну неделю.
За день до каждого исследовательского визита участники носили тонометры и собирали мочу в течение 24 часов. Среди 213 участников систолическое артериальное давление было значительно снижено на 7–8 мм рт. ст., когда они придерживались диеты с низким содержанием натрия, по сравнению с диетой с высоким содержанием натрия, и на 6 мм рт. ст. по сравнению с их обычной диетой.
В целом, у 72% участников наблюдалось снижение систолического артериального давления на диете с низким содержанием натрия по сравнению с их обычной диетой.
Результаты и выводы
«Эффект снижения потребления натрия на снижение кровяного давления был одинаковым почти у всех людей, включая людей с нормальным кровяным давлением, высоким кровяным давлением, леченным кровяным давлением и нелеченым кровяным давлением», — сказал Гупта.
«Так же, как любая физическая активность для большинства людей лучше, чем ее отсутствие; любое снижение натрия из нынешней обычной диеты, вероятно, лучше, чем ничего, для большинства людей в отношении артериального давления», — сказал он.
«Это подчеркивает важность снижения потребления натрия с пищей, чтобы помочь контролировать артериальное давление, даже среди людей, принимающих лекарства от гипертонии», — добавил Аллен.
Высокое кровяное давление является основной причиной заболеваемости и смертности в мире. «Высокое кровяное давление может привести к сердечной недостаточности, сердечным приступам и инсультам, поскольку оно оказывает дополнительное давление на артерии», — сказал Аллен. «Это влияет на способность сердца эффективно работать и перекачивать кровь».
Как работало исследование
Люди среднего и пожилого возраста в возрасте от 50 до 70 лет из Бирмингема, Алабамы и Чикаго были рандомизированы на диету с высоким содержанием натрия (2200 мг в день сверх их обычного рациона) или диету с низким содержанием натрия (всего 500 мг на человека). день) в течение одной недели, после чего перешли на противоположную диету на одну неделю.
За день до каждого исследовательского визита участники носили тонометры и собирали мочу в течение 24 часов. Среди 213 участников систолическое артериальное давление было значительно снижено на 7–8 мм рт. ст., когда они придерживались диеты с низким содержанием натрия, по сравнению с диетой с высоким содержанием натрия, и на 6 мм рт. ст. по сравнению с их обычной диетой.
В целом, у 72% участников наблюдалось снижение систолического артериального давления на диете с низким содержанием натрия по сравнению с их обычной диетой.
Результаты и выводы
«Эффект снижения потребления натрия на снижение кровяного давления был одинаковым почти у всех людей, включая людей с нормальным кровяным давлением, высоким кровяным давлением, леченным кровяным давлением и нелеченым кровяным давлением», — сказал Гупта.
«Так же, как любая физическая активность для большинства людей лучше, чем ее отсутствие; любое снижение натрия из нынешней обычной диеты, вероятно, лучше, чем ничего, для большинства людей в отношении артериального давления», — сказал он.
«Это подчеркивает важность снижения потребления натрия с пищей, чтобы помочь контролировать артериальное давление, даже среди людей, принимающих лекарства от гипертонии», — добавил Аллен.
Эффект снижения артериального давления за счет снижения потребления натрия был достигнут быстро и безопасно в течение одной недели.
Последствия для общественного здравоохранения
«Тот факт, что кровяное давление так значительно снизилось всего за одну неделю и что оно хорошо переносилось, важен и подчеркивает потенциальное влияние на общественное здоровье снижения потребления натрия среди населения, учитывая, что высокое кровяное давление является огромной проблемой для здоровья во всем мире», — сказал Ко. -исследователь Кора Льюис, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, профессор и заведующий кафедрой эпидемиологии и профессор медицины Университета Алабамы в Бирмингеме.
«Особенно интересно, что продукты, которые мы использовали в диете с низким содержанием натрия, в целом доступны, поэтому у людей есть реальный шанс улучшить свое здоровье, улучшив таким образом свой рацион», — сказал Льюис.
Ссылка: «Влияние диетического натрия на кровяное давление: перекрестное исследование», Дипак К. Гупта, Кора Э. Льюис, Криста А. Варади, Ян Ру Су, Мина С. Мадхур, Дэниел Т. Лэкленд, Джаред П. Рейс, Томас Дж. Ван, Дональд М. Ллойд-Джонс и Норрина Б. Аллен, 11 ноября 2023 г., JAMA .
DOI: 10.1001/jama.2023.23651
No comments:
Post a Comment