Почему людям нравится быть пьяными? Вот как алкоголь влияет на мозг

 Исследования показывают, что алкоголь вызывает коктейли из фармакологических и социальных ингредиентов.

Алкоголь – один из самых употребляемых наркотиков в мире. Миллионы людей наслаждаются опьяняющим чувством, которое он вызывает, особенно на общественных мероприятиях, где немного выпивки, кажется, заставляет веселиться.

В одном исследовании более 700 мужчин и женщин, употребляющих алкоголь в общественных местах, были разделены на группы по три незнакомца и им было предложено пить в течение 36 минут. Участники думали, что напитки были прелюдией к эксперименту, но исследователи наблюдали за тем, что они делали за столом.

Поначалу незнакомцы особо не улыбались. Но когда они выпили клюквенную водку, выражение их лиц изменилось. Они не только больше улыбались, но и ловили улыбки друг друга и больше говорили подряд. И у них было больше того, что исследователи назвали «золотыми моментами», когда все трое незнакомцев улыбались как один.

«Кажется, что группа действительно собирается вместе, и я думаю, что они являются частью этого социального, подвыпившего опыта», — сказал Майкл Сайетт, директор Лаборатории исследований алкоголя и курения в Университете Питтсбурга, который был соавтором. автор исследования.

Что приятного в том, чтобы быть навеселе?

Алкоголь растормаживает мозг

Употребление алкоголя принято в обществе, но «алкоголь такой же, как и любой другой наркотик», — сказала Джоди Гилман, профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы и директор нейробиологии Центра лечения зависимостей при Массачусетской больнице общего профиля. «Это влияет на мозг».

Этанол, удивительно простое химическое соединение, придающее алкогольным напиткам эффект, проникает в клетки нашего тела и мозга в течение нескольких минут после употребления. Мы еще многого не знаем о влиянии алкоголя на мозг. «Это оказывает такое широкое воздействие на мозг», — сказала Джессика Уифер, психолог из Университета Кентукки. По ее словам, в отличие от других наркотиков, которые воздействуют на определенные области мозга или действуют на определенные рецепторы, «алкоголь просто распространяется по всему мозгу», что затрудняет его изучение.

Широко известно, что алкоголь является депрессантом, то есть обычно он подавляет нервную активность в мозге. Он усиливает действие химических веществ мозга, которые подавляют нервную активность — ГАМК и глицина — путем воздействия на те же рецепторы, с которыми связываются эти нейротрансмиттеры. В то же время алкоголь подавляет действие возбуждающих химических веществ мозга, вызывая двойной удар по снижению мозговой активности.

Но это не так просто.

Как известно большинству пьющих людей, алкоголь имеет двухфазный эффект: вначале и в малых дозах он вызывает кайф, когда мы чувствуем себя возбужденными и расторможенными, как будто мы можем танцевать или разговаривать вечно, прежде чем наступит сонливость.

Этот подъем и падение нашего настроения соответствует подъему и падению уровня алкоголя в крови.

Заглянуть внутрь пьяного мозга

Чтобы увидеть, что происходит в нетрезвом мозгу, исследователи давали добровольным участникам алкоголь через капельницы, пока они лежали внутри нейровизуализирующих сканеров фМРТ.

Алкоголь может растормозить нас, ослабляя активность в частях лобной коры, что важно для функций исполнительного контроля, таких как подавление поведения, которое мы не хотим делать. Подавляя наши запреты, алкоголь заставляет нас чувствовать себя более возбужденными.

Приятное возбуждение также высвобождает дофамин и увеличивает активность полосатого тела, ключевой области мозга, связанной с вознаграждающими стимулами. Уифер и ее коллеги обнаружили, что нейронная активность в полосатом теле соответствовала тому, как участники эксперимента чувствовали алкоголь.

Участники получали алкоголь внутривенно, но тем не менее «им это нравилось, хотя они просто лежали в сканере», — сказал Уифер.

Алкоголь влияет и на эмоциональные центры мозга. В одном исследовании алкоголь ослаблял нейронные реакции миндалевидного тела на негативные выражения лица, что может быть причиной того, что употребление алкоголя может служить социальной смазкой, сказал Гилман, руководивший исследованием.

Немного жидкого мужества может помочь нам стать менее чувствительными к отказу или социальной тревоге. Но это также может привести к дракам в баре или неадекватному поведению, когда кто-то слишком много выпил.

Социальный контекст тоже имеет значение

Опьяняющая сила алкоголя не только фармакологическая.

«Самое забавное в мозгах то, что мозги любят общаться с другими мозгами», — сказал Сайетт. «То, как выглядит мозг, когда вы пьете, сильно различается в зависимости от того, находитесь ли вы в одиночестве или находитесь в социальной ситуации».

Нахождение в обществе других людей само по себе может быть опьяняющим, а алкоголь, кажется, усиливает приятные чувства. По словам Сайетт, это также дает другим сигнал о том, что мы опускаем волосы, что не требует опьяняющей дозы, чтобы увидеть эффекты настроения.

Он указывает на исследование 1970-х годов, в котором спрашивалось, что люди чувствовали после того, как пришли в лабораторию и выпили в одиночестве или в группе. Когда люди пили в одиночестве, они больше говорили о физиологических эффектах, таких как головокружение, чем об изменениях настроения. Но когда они пили в социальном контексте, они больше говорили о чувстве приподнятого настроения, а не о воздействии на организм.

«Это не приводит к дополнительному выбросу дофамина», — сказал Сайетт. «Это слишком упрощенно».

Как получать удовольствие ответственно

Несмотря на то, что исследования показывают, что никакое количество алкоголя не является здоровым, а расстройства, связанные с употреблением алкоголя, могут быть смертельными, многие могут время от времени выпить пару порций.

Исследователи рекомендуют следующее:

Имейте план. Сколько ты будешь пить? как ты доберешься до дома? Эти решения легче принимать, когда вы не расторможены.

Принимайте пищу заранее. Это замедляет метаболизм алкоголя. И пейте много воды.

Знайте свои пределы. У каждого человека разный уровень толерантности. Невнятная речь или потеря координации могут быть предупредительными знаками, чтобы замедлить темп. «Вам нужно знать, когда вы чувствуете, что потеряли контроль над употреблением алкоголя», — сказал Гилман.

Знай, почему ты пьешь. Если вы пьете, чтобы заглушить негативные чувства или несмотря на негативные последствия, это может быть признаком того, что вам нужно обратиться к кому-нибудь за помощью.

«Конечно, можно быть ответственным пьяницей», — сказал Гилман. «Я думаю, что многие люди могут выпить на праздники и быть в полном порядке».

Источник